מצד אחד, התקופה הזו מתאפיינת באתגרים רבים, חלקם מורכבים. מצד שני להרבה מאוד בעיות יש מענה יעיל. כאן בעמוד תמצאו סקירה של פתרונות רלוונטיים למגבלות ניידות ושל התרומה שלהם לאיכות החיים.

החשיבות הרבה של תחושת השליטה בחיים

בגיל מבוגר יש ירידה בלתי נמנעת ביכולות הפיזיות. התוצאה עלולה להיות פגיעה במידת העצמאות של האדם. מחקרים רבים גילו כי אובדן תחושת השליטה בחיים הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים לדיכאון בקרב בני ובנות גיל הזהב. תלות באחרים מייצרת עוגמת נפש של ממש, ועלולה למנוע מהאדם לממש את כל התוכניות והרצונות.

לכן, אחד המפתחות החשובים לאיכות חיים אמיתית הוא אפשור ניידות מקסימלית. בפרט רצוי לדאוג לכך בתוך הבית, המקום שבו כל אדם אמור להרגיש בטוח וחופשי (ובמיוחד בגיל מבוגר, שבו רוב האנשים ממעטים לצאת מהבית ומבלים בו יותר ויותר זמן).

מקסימום ניידות בבית עם מפלסים

דירה שיש בה מספר מפלסים, גם אם מפרידות ביניהם מדרגות בודדות, מהווה אתגר בגיל מבוגר. בגיל כזה, גם אנשים שנהנים מחופש תנועה כמעט מלא עלולים להתקשות לעלות במדרגות. הפתרון הנכון למי שרוצים להישאר בדירה האהובה שהם רגילים אליה ולעבור ממפלס למפלס בקלות ובנוחות הוא מעלון כיסא.

כפי שניתן להבין מהשם, מדובר במוצר שהוא קודם כל כיסא. הכיסא מוצמד למעקה שמותקן לצד המדרגות, ונע לאורכו כלפי מעלה ומטה. האדם יושב על הכיסא בנוחות וכמובן גם בבטחה, ועובר מקומה לקומה בלי שום מאמץ. עוד כדאי לדעת שניתן להתקין מעלון כיסא גם כשהמדרגות ישרות וגם כשהן מתעקלות.

לעבור מקומה לקומה גם עם כיסא גלגלים

פתרון אחר להבטחת מקסימום ניידות בבית עם מספר מפלסים הוא מעלון משטח. המתקן הזה מיועד לאנשים שזקוקים באופן קבוע לכיסא גלגלים, ולכן מעלון כיסא לא רלוונטי עבורם. גם במקרה הזה השם מבהיר את המהות: מעלון שהוא משטח שיכול לשאת עליו כיסא גלגלים (כמובן עם האדם). התנועה של המשטח היא לאורך מסילה שאותה ניתן להתקין גם ישירות על גבי קירות וגם על גבי המדרגות עצמן. גם הפתרון הזה מתאים למדרגות ישרות ומתעקלות, ועוד כדאי לדעת שיש גם מעלוני משטח עם פיקוד שבת לטובת שומרי מצוות.

התגברות על מגבלות פיזיות והשפעתה על הנפש

גם מעלון משטח וגם מעלון כיסא, וכמוהם פתרונות נוספים להבטחת ניידות מרבית בבית מבלי להסתכן, תורמים באופן דרמטי לאיכות החיים. חשוב להדגיש שההתגברות על המגבלות הפיזיות מקנה לאדם לא "רק" חופש תנועה, אלא תחושת שליטה מחודשת בחייו. ההבנה שניתן להתמודד עם כל קושי באה לידי ביטוי גם בתחומי חיים אחרים, נוסכת ביטחון ואופטימיות, ומפחיתה במידה ניכרת את הסיכוי ללקות בדיכאון.

חיים עצמאיים בגיל השלישי: הקשר בין ניידות בבית, תחושת השליטה בחיים ומניעת דיכאון     

חיים עצמאיים בגיל השלישי: הקשר בין ניידות בבית, תחושת השליטה בחיים ומניעת דיכאון