שיטת פלדנקרייז

ביום בהיר אחד התקשרה אלי המורה שלי ודיווחה לי על אדם שזקוק מאד לעזרתי. פיניתי לו את השעה היעודה והוא הגיע: איש מבוגר, הולך על רגליו בעזרת מקל. ניכר היה שהאיש בצעירותו היה מאד גבוה. אולם עתה, בעומדו לפני קומתו היתה נמוכה משלי, כי הוא היה מקופל לשנים.

מאותו יום החלה מלחמתנו המשותפת בעקמת שפשתה בגופו, ובתוצאותיה המכאיבות.

היום,  4 שנים אחרי אותו היום, אני שמחה לספר שבעזרת שיטת פלדנקרייז הצלחנו לעצור את התפתחות העקמת ולאפשר לאיש חיים חסרי כאב.

באיטיות אך בעקביות, בסבלנות והתמדה החלטנו שנינו שלא מוותרים.

שיטת פלדנקרייז יודעת להתאים את עצמה לכל אדם. בין אם חולה או בריא, בין אם זקוף או שחוח – לכל בעיה מוטורית ישנה תשובה. כי שיטת פלדנקרייז אינה מחפשת נוסחאות או תוצאות, אלא מציעה דרך, או פתרונות מותאמים אישית לכל אחד.

ההתקדמות הגדולה האמיתית מתחילה כשאדם מאמין שהוא יכול לסייע לעצמו. כאן שיטת פלדנקרייז יכולה לעשות פלאים. בעזרת רוחו של האדם התרגול הפיזי שאינו מאיים, שמושתת על תנועות פשוטות וקלות להבנה, שמחפשות את מה שנגיש ונוח לעשייה, מתקדמים לעבר פתרון הבעיה לשמה התכנסנו.

מרבית המקרים האישיים בהם אני נפגשת היום, היא של אנשים המגיעים לסף ייאוש כי לא מצאו את הפתרון ההולם לגופם וכאבם נעשה בלתי נסבל.

באמצעות תנועות קלות לביצוע, הקשבה ומודעות למה שהגוף מוכן לבצע, היכולת להגיע להבנה עם הגוף כלומר עם הנפש, כלומר עם הבעיה... כלומר עם המצב  - כל אלה מביאים את התלמיד להתמודד בצורה חיובית עם הכאב. ואז הבעיה נפתרת והכאב חולף.

בארץ שיטת פלדנקרייז היא שיטת תנועה מוכרת. כיום כמעט בכל מרכז ספורט המכבד את עצמו יש לפחות שעור שבועי אחד אם לא יותר.

כולנו נוצרנו להתנועע, משחר ילדותנו, ועם התפתחות כל אדם עלי אדמה. זהו טבע האדם, אבל השנים שחולפות, שמרחיקות אותנו משלב הינקות, איכות החיים והתנועה המוגבלת שאנו מבצעים הם הגורמים לרוב הכאבים שאנו חווים. עם שיטת פלדנקרייז אפשר לחיות אחרת: אפשר למצות בהנאה כל דקה  ולבלות את החיים, כי תנועה המפרה את הגוף מתחזקת גם את הנפש.

כל מי שמתרגל את שיטת פלדנקרייז חווה אותה בצורה שונה, כי השיטה יודעת להתאים את עצמה למשתמש. מי שבא לשיטה מתוך כאב יופתע לגלות עד כמה מהר הכאב מתמעט ונעלם.  מי שמחפש גמישות וקלילות תנועתיים רוכש אותם בקלות ובמהירות. מי שמחפש מקום להתנתק מהסביבה ולהתכנס לתוך עצמו – מגיע ליכולת הזו בעזרת תרגול קצר.  השיטה מציעה דרך לשכלל את היכולת.